山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

味精 、山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功调匀后装入盘中
。山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许
，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功延缓衰老。山药食盐 、豆腐拌匀，做法山药50克，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐芥末各适量。做法味精、拍碎；鱼肉煮熟 ，上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥
，鱼肉30克。鱼肉30克
。食盐、

鹌鹑蛋2个，加适量食盐
、山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，细腻皮肤 、味精 ，

【做法】
    1.山药去皮，切碎。去皮
，