含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；
3 、生素食物荔枝 、生素食物腰果、生素食物榴莲 、生素食物山竹 、生素食物豆浆、生素食物龙眼 、生素食物罗勒 、生素食物川七 、生素食物红枣 、生素食物草莓 、生素食物腐竹 、麦芽等；
4 、
1 、释迦、核仁 ：杏仁 、红苋菜、
李子 、木瓜 、龙须菜、蔬菜 ：竹笋 、水果：金橘、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2、黑枣等 。韭菜 、