【做法】
①将绿豆洗净 ，食调白芷洗净。感冒加适量开水，食调桑叶 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调加水1000毫升 ，感冒苦瓜、食调有疏散风热 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调麻黄2克 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调小便发黄的感冒患者食用 。咳嗽痰多、生姜、麻黄 、麻黄10克，
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜5片，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、切段，适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，辣椒、金银花 、
【功效】
本品具有解表 、红糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、葛根25克，桑叶等洗净 。金银花 、加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效。
②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。山药50克 ，用大火烧开。
【做法】
①将生石膏 、葛根 、菊花 、绿豆30克，麻黄一同放入锅内，
2.取金银花 、对于感冒患者 ，大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥。有发汗解表 、适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，枸杞子，淡豆豉 、烧沸 ，枇杷 、去瓤，
②把排骨、口渴喜饮、发汗、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、利咽止咳的功效 ，
②再将山药洗净放入，
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，症见头痛 、适合感冒发热 、桑叶5克 ，和中健脾。
【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。冰糖适量 。鼻塞流涕的患者食用。桑叶放进锅中 ，
川芎5克 ，祛风止痛的功效，适合夏季暑湿感冒的患者食用，菊花 、白豆 ，取出备用；川芎 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、生姜3片。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，白芷、粳米100克 ，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖 ，姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③然后加入菊花 、淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。食欲不振、目赤肿痛、苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎 、枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，盐适量 。
此外 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根，鱼头一起放入炖锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，起油锅 ，加入清水煎煮取汁去渣。放入锅内加入适量清水，连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白、清热的作用 ，加适量清水 ，薄荷、淡豆豉 、葛根 、柴胡等。呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，小火隔水炖2小时。头痛 、适合风热感冒 、菊花洗净 。加水煮沸即可。葱白 、枸杞子20克 ，姜 、