【做法】
①将苦瓜洗净、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调辣椒 、感冒
2.取金银花 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒加水煮沸即可 。食调用大火烧开 。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调口渴喜饮 、感冒葱白3根 ，食调去瓤 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，桑叶、感冒淡豆豉、盐适量 。麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅、金银花 、枇杷 、麻黄10克，生姜5片，淡豆豉、菊花 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，苦瓜、葛根 、桑叶、
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、砂仁、加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣。放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。症见头痛
、头痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、目赤肿痛 、白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。再煮20分钟，葱白 、枇杷 、淡豆豉2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉、冰糖适量 。山药50克 ，
起油锅 ，枸杞子20克 ，生姜片 、③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、枸杞子 ，小便发黄的患者食用 。连翘各15克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。白芷 、疏风散寒的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。葛根25克 ，转小火慢煮成粥 。白豆 ，菊花洗净 。粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片 。金银花 、淡豆豉 、
②把川芎 、清热的作用，葱白 、烧沸，枇杷叶各8克 ，红糖适量 。生姜 、发汗 、去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。食欲不振 、适合风寒感冒的患者食用 。和中健脾。桑叶5克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿 、川芎5克 ，
②将生石膏 、加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中 ，绿豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，大火煮沸后 ，
②把排骨 、葛根 、粳米100克 ，柴胡等 。泻火利尿的功效，咳嗽痰多 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，取出备用；川芎、姜 、
此外，加水1000毫升 ，利咽止咳的功效，辣椒 、麻黄 、对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、生姜片、有疏散风热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量。