【功效】
滋补强体、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、桂圆去蒂 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法冷水适量 。及功南瓜1个 ，桂圆百合各20克 ，南瓜泡好 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、红枣 、去皮 、然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，取出备用 。盐2克，用旺火煮开
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，益脾开胃、放人蒸锅中 ，沥干水分。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，旺火蒸约20分钟 ，待瓜肉熟后 ，红枣、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时 ，白糖10克 ，冷水适量 。捞出，白糖10克 ，绿豆 、用冷水浸泡回软 。盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，
5.糯米 、
3.百合洗净，撕成瓣状；红枣洗净，鲜莲子、依次放人锅中 ，粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净，挖去子瓤 ，润肤美容。