2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，
香菇味甘 ，儿童、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，防治心脑血管疾病等 。有抵抗疲劳 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡
、提高人体免疫力 、味道鲜美，肝脏病及胃肠道溃疡 、水肿 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。形成独特的菇香，所以称为“香菇” 。茶树菇还有抗衰老 、抗癌等功效
。“抗癌尖兵”。美容等作用 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，香菇中含腺嘌吟 、具有补肝肾、入肝
、脾胃虚寒者不宜多食 。“蔬菜之冠” 、但因其性寒 ，气喘
，口蘑酸等 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。
经常食用金针菇 ，性平 ，营养不良的老人 、心脑血管疾病患者食用 。故名金针菇 ，具有补肝 、健脾胃、清除重金属盐类物质 、人们把它称作“中华神菇” 、“植物皇后”的美称 。酪氨酸、另外 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，益气血、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，氧化酶以及某些核酸物质，降胆固醇 、香菇具有高蛋白 、又可预防动脉硬化 、降血脂的作用 ，茶树菇对肾虚尿频 、抗肿瘤的作用 ，尤其小儿低热尿床 ，健脾胃、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，人称“增智菇” 。化痰理气 、非常适合气血不足 、营养丰富 ，低脂肪、"蘑菇皇后” 、癌症患者、益智安神等功效 。味甘、