7 、彩卷上面点缀牛油果，色味牛蒡 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰味觉都为之惊艳 。老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状 。彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。口感清爽 ，俱佳豌豆苗一把
做法：
1、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根、
小贴士：
1、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、
6、摆放整齐 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
2 、牛蒡半根、
2、将各种细丝分别取一些 ，扎紧 。
山药削皮，放入胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，胡萝卜 ，
4 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，山药半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开 ，让人视觉 ，