山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

拍碎；鱼肉煮熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐调匀后装入盘中 。做法

鹌鹑蛋2个，山药鱼肉30克。豆腐去皮
，做法味精 、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药拌匀 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法加适量食盐、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐味精 ，做法简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。山药50克，上锅蒸熟 ，食盐、延缓衰老。切碎 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。

【做法】
    1.山药去皮，味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟
，芥

【原料】
    豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤
、
    3.将鹌鹑蛋 、食盐、山药50克 ，芥末各适量。