“补觉能补的欠何还是困倦，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。
国庆长假过后 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，睡眠债
| 偶尔周末补一补有用，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债主任医师尹红蕾说，但没办法一次还清 ，记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。虽然能透支 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓，”尹红蕾分析
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但利息高 ， |