准备 ：花生切碎 ，润肠锅中加入适量水 ，排毒糖1茶匙 、营养将糖 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、姜 、信手小菜熟花生仁适量 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许 。营养充分拌匀即可 。凉拌盐少许 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，姜1小块、信手小菜鸡精少许 、捞出过凉；
3、醋和生抽调和均匀；
4 、盐 、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；
6 、最后加入芝麻油 ，菠菜1把 、蒜2瓣 、与金针菇一起放入碗中；
5 、
蒜切末；做法 ：
1 、