6 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮 ，菜青锅里倒油 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适一点点盐 ，合上青笋也且成菱形薄片 、班族鸡脯肉一块、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青
7 、笋滑
主料 ：青笋一根、鸡片
5 、特适准备腌制鸡脯肉 。
3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2 、盐 、出锅 。快速翻炒2分钟 ，
4、鸡精
做法 ：
1 、小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。快速滑炒 。
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、油5成热时 ，