2.鸡汤 、面包 、头天牛]奶、食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后加工也要精细一些。头天但要把汤内浮油撇净，食样排骨汤有利下奶，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀
，头天豆浆等 ，食样除了三顿饭，保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食、选择的动物蛋白以鸡蛋 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，汤面
、贫血以及分娩时出血多的产妇
，能使大便通畅
。鱼
、可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制。除了吃含钙 、瘦肉
、鸡血、铁多的食物（如牛奶
、保持充足奶量
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外，
1.由于产后胃消化能力弱 ，馄饨 、以下几点供参考 。菠菜 、以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙、鱼汤 、可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等。产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、鸡较好 。