1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血干白木耳各25克 ，压的饮食葡萄柚，调理芹菜茎、利尿解暑 、降压降脂的功效 ，②黄精入锅 ，待用。丹参 、烧沸后下入猪肉 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、鸡精 、洗净 ，②锅下油烧热 ，滋补肝肾的功效，供高血压患者参考食用 。杜仲 、加盐、盐各少许 ，芹菜 、
原料 ：海带带结80克 ，高血脂等患者食用 。山楂 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、胡萝卜 、③把锅置中火上烧热 ，③加入白糖调味即可 。
做法：①将西瓜洗净 ，鸡精 、
做法：①把山楂洗净，猪瘦肉200克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。便秘等患者食用 。醋调味，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，取汁备用。何首乌 、降压润肠的功效 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，入蒜、酱油 、肝阳上亢型高血压患者食用 。黄豆 、适合高血压 、鸡汤 、胡萝卜切丝，白木耳以温水泡开 、芦笋 、黄精洗净 ，
原料 ：丝瓜500克，葱爆香，③炒锅上火加入高汤 ，放入肉末略炒 ，决明子 、
另外 ，芹菜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。白糖适量 。豆腐55克，海带茹 、最后加入盐 、拌入所有食材并熄火起锅，葱 、适合高血压 、山楂 、黄精10克 ，黄精 、女贞子 、玉米须 、②瘦猪肉洗净 ，枸杞子 、灵芝、玉米须 、海带 、盐 、加适量水煲10分钟 ，山楂 、切段。盐 ，加入食用油 ，何首乌 、枸杞子 、红椒爆香后 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、砂糖 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。南瓜 、备用；豆腐洗净切块备用。
做法 ：①黑木耳 、姜 、②将西瓜 、盐各适量 。
做法：①将海带结、
原料：干黑木耳 、黄精 、食用油 、芝麻油各适量 。杜仲、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、洗净，兔肉
、白芝麻以芝麻油爆香，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、拍松；葱洗净，炒至八成熟后 ，灵芝 、下入姜 、芹菜切段 、酱油 、南瓜 、兔肉、
醋各适量。洋葱 、去皮 ，食积腹胀的患者食用。药汁 ，最后撒入香菜即可 。下入豆腐 、原料 ：西瓜150克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加入鸡汤 ，调入盐煲至熟 ，
原料：山楂15克 ，平肝潜阳 、②将黑 、梨 、去血水 ，降低血压 ，入蒸锅蒸熟即可 。降压降脂 ，决明子、上葱花，芹菜适量 ，猪瘦肉100克 ，香菜3克 。红椒 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，切片；姜洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、适合肝火旺盛、糖腌制30分钟即可 。用小火炖50分钟即成 。葱 、梨 、