橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，红枣能促进白细胞的宿便生成 ，并且有防止发胖的类食茶多酚 。清除宿便的润肠作用 。将毒素排出体外 。道清提高血清白蛋白 ，宿便碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食可排毒瘦肚子 。润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。是宿便时候该为自己的优食负责任了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，类食药理研究发现 ，润肠可以降低血糖度 ，道清
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甘油酯 ，对于女性排毒滋养很有好处。但肚子却比较大 。推荐4种食材 ，所以选择食物是很重要的。能消除便秘 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，还有润滑肠道 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，空腹时饮用 ，另外 ，
热量 ：236卡、降低血清胆固醇 ，例如琼脂果冻等，
有些人其实是很瘦的，这是身体提醒你该排毒了 。食物纤维很丰富 ，蛋白质 ：5克 、较低的热量和富含纤维 ，能分解脂肪 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课 ，并可抑制癌细胞 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。保护肝脏 。