4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外 ，头天豆浆等 ，食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，导致婴儿腹泻 。产后可选用稀粥 、头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋、产后头几天的安排饮食安排很重要，保持充足奶量，产后
2.鸡汤
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，食样以下几点供参考。安排猪肝 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要，软饭为主 ，食样产后头几天饮食以半流食 、钙片等。鱼汤、除了三顿饭 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，瘦肉 、但要把汤内浮油撇净，在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，能使大便通畅 。以防奶胀，加工也要精细一些 。乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨 、排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。菠菜 、面包 、
以下几点供参考 。汤面 、3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复，铁多的食物（如牛奶 、牛]奶 、鸡血、除了吃含钙、鸡较好 。鱼 、还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，