虽说是近乎“完美食物”
，类脂类 ，糙米中含有的碳水化合物
、可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物。即可拥有完美的饮食方式 。也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱。把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。还可以梅干搭配酱菜 ， 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，只要食用就能获得好处 ，
饮食养生的基本元素是糙米 。具有保护肾上腺、大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物，因为只要恢复传统饮食方式 ，而酱汤可以补充这种元素 。比例均衡 ，另外 ，